Nada con propósito. Progresa con claridad.

¿Te sientes estancado en el agua?

• Tus mejores marcas no bajan pese a nadar con regularidad.
• No controlas la carga ni monitorizas tus sesiones técnicamente.
• No sabes a qué ritmos entrenar según la zona de esfuerzo.
• Sin feedback profesional real: no sabes si estás mejorando.
• Entrenamientos aleatorios sin plan ni conexión entre sesiones.
• Sesiones sin estructura coherente ni progresión técnica.
• Memorizas todo: ritmos, series, tiempos, volúmenes — nada registrado.

Cómo funciona tu plan de entrenamiento personalizado

1. Diagnóstico inicial — Haces un test de 400m y 200m crol. Calculamos tu CSS y tus ritmos de referencia para cada zona de intensidad.
2. Plan estructurado por bloques — Bloques de 4 a 8 semanas con progresión real. Cada sesión: calentamiento, técnica, serie principal, complementario y vuelta a la calma.
3. Ritmos y objetivos claros — Cada serie indica descanso y ritmo exacto según distancia y zona de esfuerzo. Sabes qué hacer, cómo y a qué velocidad.
4. IA que aprende de cada sesión — Registras ritmos y esfuerzo. La IA analiza tu rendimiento y propone reajustes automáticos.

Todo lo que necesitas para entrenar con rigor

• Marcas que bajan de verdad — progresión planificada por bloques.
• Plan con lógica profesional — cada sesión conecta con la anterior.
• Ritmos exactos por zona — sabes a qué velocidad nadar cada serie.
• Estructura en cada sesión — calentamiento → técnica → serie principal → vuelta a la calma.
• Seguimiento real de tu progreso — ritmos, carga, marcas.
• IA adaptativa tras cada sesión — reajuste automático de ritmos y volumen.
• Compatible con tu entrenador — registra entrenos manuales.
• Control total de sesiones, semanas, ciclos y mucho más.

Swimer vs las mejores apps de natación

Testimonios

En 8 semanas bajé 12 segundos mi tiempo en 400m crol. El plan estructurado y la progresión adaptativa marcaron la diferencia.

— Nadador · Madrid, España

La mejora técnica sin entrenador es real. Los vídeos de la biblioteca son un lujazo.

— Triatleta · Barcelona, España

Por fin me puedo planificar mis entrenos. La progresión adaptativa de cada sesión es genial.

— Nadador master · Valencia, España

Registro mis entrenos en Swimer para llevar el control de carga y volumen. Es el complemento perfecto.

— Nadador federado · Ciudad de México

En la pileta siempre improvisaba. Ahora tengo sesiones con calentamiento, técnica, serie principal. En dos meses mejoré mi CSS en 4 segundos.

— Triatleta · Buenos Aires, Argentina

Llevaba meses estancada en mis tiempos de 100m. En 6 semanas bajé 5 segundos y ahora entreno con propósito.

— Nadadora master · Santiago, Chile

100% Gratis. Sin trucos.

Todo incluido, sin límites, sin tarjeta de crédito.

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